现在很流行月饼月饼定制，也很喜欢吃自己定制月饼。但实际上，月饼可不能多吃。一天不宜吃超过一个月饼，尽量别在晚上吃，吃的同时饮茶可解油腻。　

　　 十五的月亮十六圆，中秋月饼香又甜。小饼如嚼月，中有酥和怡。古往今来，作为中秋节必不可少的美食，月饼早已成为了人们团圆美好愿望的寄托。而近年来，每当中秋，各种保健月饼、无糖月饼纷纷登场，深受人们欢迎。可是很多人却不知，月饼并不能随便吃，在吃的数量、食物搭配等方面有很多禁忌。注意：切莫让美好的愿望变成身体的负担。

月饼虽美，不可贪嘴。时下流行的定制月饼可分两大类，一类是脂肪和糖分极高的广式月饼，广式月饼是南方，特别是广东民间传统应节食品，中秋月饼的一种形式。其特点是皮薄松软、油光闪闪、色泽金黄、造型美观、图案精致、花纹清晰、不易破碎、包装讲究、携带方便，是中秋佳节人们送礼的佳品，也是人们在中秋之夜，吃饼赏月不可缺少的佳品。另一类是胆固醇偏低、但糖分很高的五仁、豆沙月饼。无论是哪类定制月饼，都含有很高的热量。举例来说，一个重约180克的月饼，热量高达800卡路里，相当于3碗白饭的热量。因此，月饼虽是一款美食，但其含有的高热量、高油脂、高胆固醇却也决定了其只能作为特殊节日食品。虽然月饼的品种、制作工艺都有些改变，但仍不宜成为常规食品，更不宜多食。

　　对于身体健康的人来说，定制月饼吃多了，还会加重脾胃负担，引起消化不良、食欲不振等症状。每年中秋前后，医院门诊常出现因贪吃月饼而引发各种疾病的患者，这些患者大多数有腹胀、恶心、腹泻、便秘等消化不良的症状。另外，在食用过甜的月饼后，胃酸分泌过多，还容易造成消化性溃疡。

　　月饼不可以当饭吃，老人和儿童以及急慢性胃肠炎患者更要慎食。一些疾病患者应尽量对定制月饼敬而远之，如心血管疾病患者、糖尿病患者、胆结石患者。此外，孕妇及产妇对定制月饼也应“浅尝辄止”，以免伤阴耗液和影响胎孕。

　　定制月饼一定要趁“鲜”吃。保质期并不是识别定制月饼等食物是否变质的唯一标准，可能由于存放方式、环境等变化，出现过早变质，所以市民购买的月饼，尽量在保质期未到期就及时食用，以免危害身体健康。而自2011年卫生部新颁布了食品添加剂使用标准后，各品牌月饼的保质期较往年明显缩短，多数月饼的保质期在60天之内，一些散装月饼保质期可能时间更短。