还有20天左右就到中秋了，各大超市的中秋气氛浓厚，小静挺着个大肚子看着，货架上摆满了各式各样的月饼，抵不住美食诱惑是所有吃货的通病。但因为正怀着小宝贝，也不知是否能吃。
回家后小静在网上查了一些相关孕妇能否吃月饼的资料，发现月饼多为重糖重油食品，制作程序是煎炸烘烤，容易产生热气上火，或者肠胃积滞。
妊娠、产后因为孕育胎儿或哺乳特殊生理情况，在饮食上有很多禁忌。有关专家指出，妊娠期应避免食辛温燥火的事物，以免伤阴耗液和影响胎孕；妊娠恶阻还应避免使用有腥臭和油腻、不易消化的食物。而对于产妇而言，产后常常亡血伤阴、淤血内停，多需多瘀，化生乳汁以养婴儿，饮食应饥饱均匀，进食营养丰富，易于消化的食物，因此食用月饼更要注意。
莲子是莲蓉月饼的主要原料，莲子有红莲子和白莲子之分，因此莲蓉也就有红白莲蓉之分。莲子为莲科植物莲的种子，待秋季果实成熟是割取莲房，取出果实，除去果皮，干燥后及时红莲子，红莲子经过加工去皮后就成为白莲子。
从营养成分上看，红白莲子相差无几，都富含人体所需的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁及多种维生素，是老幼皆宜的食品，从药用角度来看，莲子具有补中益气、养心益肾、镇静安神、健脾养胃等功效，可用于体质虚弱或病后产后脾胃虚弱、心烦易怒、失眠多梦，食欲不振以及妇女血虚腰酸、白带增多、男子肾气虚之遗精等病症，红莲子更多用于补血养颜，而白莲子则在补气上稍胜一筹；口感上白莲子煮后软而糯，清香可口，红莲子则不易煮烂，肉质较硬且稍涩。
莲子虽有很好的滋补作用，但制成馅料后，加入了大量的糖和油，摇身变为高脂肪、高糖分的食品，多吃不但会影响血糖、血脂，还不利于肠胃健康，因此无论何种月饼只可浅尝，每次最好吃4分之1个，以避免摄取过多的热量和油脂。吃月饼时最好泡一杯热茶或一杯白开水，可帮助去油腻，同时由于茶所含热量低，比可乐、咖啡等饮料就更合适。中医认为月饼甘甜油腻，遇热则化（消化），遇冷则凝，易导致恶心、厌食腹痛等肠胃症状。另外，醋饮品也是月饼不错的搭配，其中的醋酸不仅可以起到软化血管、降低血压、消食除积的功效，还能促进食物中钙、磷、铁等成分的溶解，有利于身体对营养物质的吸收，具有较好的健脾胃和助消化的作用。转到
双黄白莲蓉月饼
